اعلان اداري
حصريااا بانفراد على منتديات شيرنج مصر اقوى سيرفر (IPTV) لاجمل الباقات BEIN SPORT: OSN: ARAB: SPORTS: IT:FR السيرفر يعمل به 1300 قناه من اقوى البقات العالميه بثبات تام وتحدى الباقات العامله واسعار اشتراك سيرفر شيرنج مصر (عروض سيرفر شيرنج مصر لعام 2016) سعر الاشتراك لمده سنه 80 جنيه + 3 شهور مجاناا تقدم للاشراف على اقسام المنتدى واحصل على سيرفر مجانى مدى الحياه لكل الباقات والاقمار

العودة   منتديات شيرنج مصر > ۩۩ المنتدى العام ۩۩ > منتدى الحوار العام

آخر 10 مشاركات
صور اشيك كنب سرير مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك مكتبه مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك ترابيزات انتريه مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك دريسنج روم مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك صالون مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك سفره مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك غرف ركنات مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك انتريهات مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك غرف نوم اطفال مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )           »          صور اشيك غرف نوم مودرن 2018|2019 (الكاتـب : روان امين - )

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
رقم المشاركة : ( 1 )
 
سمر
عضو مميز

سمر غير متواجد حالياً

       
رقم العضوية : 6647
تاريخ التسجيل : Aug 2017
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 106
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
جهات الاتصال :
افتراضي متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

كُتب : [ 13-06-2018 - 02:29 PM ]


للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الخجل, تذهب, رمضان؟


 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:43 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.